Archivo de artículos

El principio de individualización

22.03.2014 19:43
  Cuantos de nosotros, cuando empezamos a hacer deporte hace ya años, o incluso semanas hemos buscado y rebuscado entrenamientos para rendir al máximo en nuestra próxima competición o para alcanzar algún objetivo? Ya fuese en nuestro primer 5000m, 1000m, o dando el salto a la media maratón o a...

El principio de la sobrecompensación

06.03.2014 23:33
  Alguna vez has oído hablar del principio de la sobrecompensación en el deporte?   Nunca te ha pasado, que un día de entreno cualquiera notas esas fantásticas sensaciones al salir a correr, y el día de tu carrera te notas pesado?   Qué es lo que cambia de un día para...

Lucha contra el sedentarismo

16.09.2013 19:01
A la hora de evitar el sobrepeso y la obesidad, grandes epidemias del siglo XXI, el ejercicio físico es imprescindible. Segun La Real Academia de Medicina Internacional, "realizar actividad física moderada tiene un mayor efecto sobre la pérdida de peso, si se acompaña de una alimentación adecuada,...
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